Voel jij je vaak onzeker? Onzekerheid kan je leven echt heel erg beïnvloeden. Een tikkeltje onzeker zijn is echt niet erg, maar zodra het je leven gaat beheersen is het fijn om er aan te gaan werken. Bijvoorbeeld als je elke keer zodra je een keuze moet maken gaat twijfelen, dat je het gevoel hebt dat je anderen altijd om raad moet vragen omdat je zelf niet goed weet welke keuze de juiste is.
Op momenten dat je raad vraagt aan iemand geef je eigenlijk door je onzekerheid, je eigen lot in handen van iemand anders. Begrijp me niet verkeerd, want af en toe eens advies vragen aan iemand die ergens echt verstand van heeft is helemaal prima natuurlijk! Maar als je zelf geen keuzes maakt, moet je het doen met de restjes die anderen voor je over laten.
Je kan namelijk geen foute keuze maken, je leert van elke weg die je kiest. Die weg kan alleen soms wel iets hobbeliger verlopen door een bepaalde keuze. Uiteindelijk kom je hoe dan ook op het pad wat voor jou uitgestippeld is, alleen kan je er iets langer over doen.
Het kan echt super spannend zijn om ineens voor jezelf te kiezen, om woorden hardop uit te spreken die voorheen alleen in je hoofd bleven malen. Maar geloof me, het is zo’n heerlijk gevoel als je die stap eenmaal een keer durft te zetten! Zeg eens echt tegen je collega dat je iets liever even niet doet omdat je altijd al tien stappen harder loopt! Durf eens ‘nee’ te zeggen als je voelt dat een ‘ja’ over jouw grenzen heen gaat.
Voorheen was ik ook super onzeker, vroeg anderen vaak om raad en bleef dan eigenlijk na mijn keuze alsnog wel twijfelen of het de juiste is. Waarom? Omdat het niet mijn echte eigen keuze was! Of omdat ik de keuze met mijn hoofd gemaakt had, in plaats van mijn hart. Je hart en je onderbewuste weten namelijk donders goed wat de juiste keuzes zijn voor jou op dit moment!
Maar hoe kom je daar weer mee in contact? Want door onzekerheid kan je snel (keuze)stress ervaren en door stress word je weer onzekerder. Zo blijf je in een vicieuze cirkel rondjes draaien. Ik zal je een aantal tips geven die mij geholpen hebben in mijn proces om weer zekerder te worden van mijzelf en weer in contact te komen met wat mijn hart echt wil.
Wat kan je zelf al doen als je je onzeker voelt?
- Yoga en meditatie; je lijf letterlijk weer voelen en je ademhaling rustig krijgen.
- Zelfbewustzijn; proberen in kaart te brengen waar je je onzeker over voelt, schrijf dit op voor jezelf. Welke gedachten krijg je op zo’n moment? Door je hier bewust van te worden zet je al de eerste stap in verandering.
- Positieve gedachten; schrijf elke avond drie complimenten op over wat goed ging vandaag, door dit op te schrijven registreren je hersens dit ook en focus je je op het positieve. Daardoor krijgen onzekere gedachten minder kans.
- Visualiseer ’s avonds hoe jouw ideale dag van morgen er uit gaat zien, jouw mind gelooft jouw gedachten alsof ze zich nu in het echt afspelen, maak daar gebruik van!
- Affirmaties; deze kan ik op maat voor je uittesten welke JIJ op dit moment nodig hebt. Want iedereen is uniek, dus jouw onzekerheid is ook weer anders als de mijne.
Als je ‘Nee’ zegt tegen een ander, zeg je ‘Ja’ tegen jezelf! JIJ bent de ENIGE die jouw 24uur moet leven, de rest kan je zien als aanmoediging tijdens een marathon lopen. Ze roepen bemoedigende dingen, maar jij moet het uiteindelijk doen! De rest staat maar aan de zijlijn en heeft het stiekem net zo druk met zichzelf.
Kies je eigen weg! En kom je er niet uit hoe? Neem gerust contact met mij op, dan leer ik je weer in contact komen met jezelf zodat jij daar niemand anders meer voor nodig hebt! Klinkt dit egoïstisch? Nee hoor, dit is pure zelfzorg, want ook jij doet er toe!! Iedereen is mooi en uniek op zijn eigen manier, niks is goed of fout. Als JIJ maar diep van binnen voelt dat je dicht bij jezelf blijft en niet sociaal wenselijke antwoorden blijft geven omdat je denkt dat anderen dat van jou verwachten.